Okra ne nur enhavas kalcion ekvivalentan al freŝa lakto, sed ankaŭ havas kalcion-sorbadon de 50-60%, kiu estas duoble ol de lakto, do ĝi estas ideala fonto de kalcio. Okra mucilago enhavas akvosolveblan pektinon kaj mucinon, kiuj povas redukti la sorbadon de la korpo de sukero, redukti la postulon de la korpo de insulino, malhelpi la sorbadon de kolesterolo, plibonigi sangajn lipidojn kaj forigi toksinojn. Krome, gombo ankaŭ enhavas karotenoidojn, kiuj povas antaŭenigi la normalan sekrecion kaj agadon de insulino por ekvilibrigi sangan sukeron.